Intense Workout

Back : Shoulders

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Rick Nagy

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

18 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

16 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

18 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

16 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Cable Lat Pull Down

18 herhalingen

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 54 sec, Beginner

2 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Back And Shoulders

Back And Shoulders

11 min 15 sec, Beginner

Shoulder And Back

Shoulder And Back

5 min 47 sec, Intens

BACK AND SHOULDER

BACK AND SHOULDER

12 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder And Back

Intens

36 min

Chest & Biceps

Gemiddeld

32 min

Chest I ♤AK♤

Intens

29 min

Chest

Dumbbells, Bench

Strong Arms

Intens

11 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Biceps

Intens

1 u 4 m

Full Body

Dumbbells, Bench, Barbell

Barbell Dead Lifts

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam