Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

10min

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Anahi Memdoza
 		    Toegevoegd door Anahi Memdoza
10min
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuut
Flexiones
Flexiones
59 seconden
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuut
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
30 seconden
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
30 seconden
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
30 seconden
Levantamientos de pierna rotativos
Levantamientos de pierna rotativos
30 seconden
Abdominales
Abdominales
1 minuut

Gerelateerde Workouts


💪
22 min 10 sec, Intens

💪💪
40 min 45 sec, Beginner
Para mi
Para mi
14 minuten, Intens
Entrenamiento
Entrenamiento
20 min 25 sec, Gemiddeld
Varios1
Varios1
3 min 30 sec, Gemiddeld
Entrenamiento
Entrenamiento
10 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Gemiddeld 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Contador de calorías

Contador de calorías

Beginner 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Chicas

Chicas

Beginner 4 min  
Cuerpo Entero  
Vacaciones

Vacaciones

Intens 29 min  
Cuerpo Entero  
Abdominales activados

Abdominales activados

Gemiddeld 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Fast

Fast

Intens 15 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis