Gemiddelde Workout

Primer Intento

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Caja o paso

Toegevoegd door Macarena Catalan

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

20 herhalingen

3 minuten

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

20 herhalingen

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 herhalingen

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 33 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 26 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Héroe del Latido

Héroe del Latido

30 min 20 sec, Beginner

Fuego de Box Tren Inferior

Fuego de Box Tren Inferior

59 min 50 sec, Intens

Victoria de Pérdida de Peso

Victoria de Pérdida de Peso

10 minuten, Gemiddeld

Entrenamiento Cruzado

Entrenamiento Cruzado

14 minuten, Intens

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

Rutina para ADELGAZAR RAPIDO | Cardio Step 10 Minutos | NatyGlossGym

12 min 15 sec, Gemiddeld

Mini Caos de Mayo

Mini Caos de Mayo

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

💪

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

1

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Si Se Puede!!!!

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

Abdomen

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Pelota de estabilidad, Pared

Adelgaza

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Normal

Gemiddeld

11 min

Brazos

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam