Gemiddelde Workout

Quickie Triceps

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Chair

Toegevoegd door Edwin Reyes

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

10 herhalingen

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 54 sec, Gemiddeld

13 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 min 39 sec, Intens

4 min 10 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1

Chest/Shoulder/Triceps/Abs 1

28 min 55 sec, Gemiddeld

22 min 35 sec, Intens

Run and strength set

Run and strength set

54 min 15 sec, Intens

MPS Upper Body Split B

MPS Upper Body Split B

40 minuten, Gemiddeld

MF Lifts UB 2.5

MF Lifts UB 2.5

53 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Resistance Bands

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intens

28 min

Arms

Dumbbells

Muscle Confusion 2

Intens

19 min

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Legs And Abs

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbell, Barbell

T-Minus 10 Dolphin Pushup

Intens

10 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam