Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Light Warm Up

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Dmirti D
 		    Toegevoegd door Dmirti D
Light Warm Up
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Inchworms
Inchworms
30 seconden
Modified Burpees
Modified Burpees
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Body Circles
❤️ Licht (Zone 1)
Body Circles
30 seconden
Butt Kickers
❤️ Matig (Zone 2)
Butt Kickers
30 seconden
High Knees
❤️ Matig (Zone 2)
High Knees
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warmup And Bodyweight
Warmup And Bodyweight
26 min 15 sec, Gemiddeld
Short Warm up
Short Warm up
6 minuten, Gemiddeld
Warm-up
Warm-up
4 min 30 sec, Beginner
Warm up part 1
Warm up part 1
4 min 40 sec, Gemiddeld
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Morning Warm Up
Morning Warm Up
7 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Strech It!

Strech It!

Beginner 5 min  
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Hit Kickboxing #2

Hit Kickboxing #2

Intens 12 min  
Shadow Boxing/Python Striker

Shadow Boxing/Python Striker

Intens 5 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis