Intense Workout

300Bell

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Chest

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Tamás Gál

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

50 herhalingen

Kettlebell Figure Eights

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Figure Eights

50 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

50 herhalingen

50 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

50 herhalingen

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 40 sec, Intens

39 min 18 sec,

19 minuten, Intens

36 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec,

22 min 32 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Tuesday 101228

Intens

11 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

Pumping Tabata

Intens

9 min

Legs

Stationary Bike

300 in 2

Intens

15 min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell

Long Live the Chief.

Gemiddeld

36 min

Kettlebell

Like a Monster Upperbody 1

Intens

18 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Chair, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam