Moving

Duration 39 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Back

Uitrusting: Kettlebell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

100 herhalingen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

25 herhalingen

100 herhalingen

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

25 herhalingen

5 herhalingen

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

13 min 55 sec, Intens

14 min 40 sec, Intens

15 min 55 sec, Intens

18 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell Legs & Abs

Kettlebell Legs & Abs

24 min 43 sec, Intens

Total Body Resistance HIIT

Total Body Resistance HIIT

25 min 25 sec, Intens

Full Body Progression

Full Body Progression

6 min 30 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

38 min 55 sec, Intens

41 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

EK Shoulder STATIONS

Intens

32 min

Back

Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell

TRX ARMS

Intens

19 min

Chest

Rings

EK WOD MONDAY 2

Intens

29 min

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar

EK WED WOD

Intens

25 min

Shoulders

Barbell, Pull Up Bar, Wall

Combo Countdown

24 min

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Medicine Ball

Hotel

Intens

41 min

Chest

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam