Gemiddelde Workout

Esti

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Burning Boy

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Estiramiento de pantorrilla en pared

Estiramiento de pantorrilla en pared

30 seconden

10 seconden

Gran angular sentado

Gran angular sentado

30 seconden

10 seconden

Inclinación hacia adelante sentado

Inclinación hacia adelante sentado

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Glúteos de fuego

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Glúteos

Beginner

2 min

Glúteos

Mati

Intens

18 min

Cuerpo Entero

Todos Los Días

Intens

6 min

Núcleo

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam