Gemiddelde Workout

Bryan 4

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Medicine Ball

Toegevoegd door Ronald Smith

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Back

Exercises

Set 1: 2 rondes

Gewichten: Maximaal

T-bar Rows

10 herhalingen

Smith Machine Wide Grip Shrugs

Gewichten: Maximaal

Smith Machine Wide Grip Shrugs

10 herhalingen

One Arm Dumbbell Row

Gewichten: Maximaal

One Arm Dumbbell Row

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Crossovers

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Maximaal

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

Barbell Deadlift (bent Leg)

Gewichten: Maximaal

Barbell Deadlift (bent Leg)

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row (Wide Bar)

10 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Lat Pull Down Machine (Wide, Front)

10 herhalingen

Ball Ab Rolls (wheel)

Ball Ab Rolls (wheel)

50 herhalingen

Medicine Ball Chops

Gewichten: Maximaal

Medicine Ball Chops

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 24 sec, Gemiddeld

15 min 6 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Back Barbell Stuff

Back Barbell Stuff

10 min 12 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Rapid FAT Loss - Day 5

Rapid FAT Loss - Day 5

42 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Chest Workout

Gemiddeld

18 min

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

1-A

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbell

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Bryan 2

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Chair

Bryan 5

Gemiddeld

21 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam