Gemiddelde Workout

Weights 1

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Kylie Whitehead

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

15 herhalingen

Set 4: 3 rondes

15 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

10 herhalingen

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

10 herhalingen

Set 6: 3 rondes

1 minuut

Set 7: 3 rondes

15 herhalingen

Set 8: 3 rondes

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

21 min 41 sec, Intens

7 min 12 sec, Gemiddeld

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Intens

11 min 53 sec, Gemiddeld

Back/biceps/core

Back/biceps/core

8 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kickboxing

Gemiddeld

1 uur

Boxing

Gemiddeld

47 min

Walk

Gemiddeld

20 min

Weights

Gemiddeld

30 min

Circuit

Gemiddeld

30 min

TRX Full Body

Gemiddeld

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam