Gemiddelde Workout

💪👌

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Piernas

Toegevoegd door Mónica Arce Costales

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

1 minuut

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Todo El Cuerpo (1)

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Pared

Inferiores

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Entrenamiento De Inicio

Gemiddeld

18 min

Núcleo

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Diario

Gemiddeld

18 min

Brazos

Mancuerna

Quema Core

Gemiddeld

17 min

Inferior del cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam