Intense Workout

Piernas

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuerna, Pesa rusa

Toegevoegd door Javier Fernández

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Cuclillas sobre pierna izquierda con mancuernas

30 herhalingen

Estocada con press de hombro

Gewichten: Gemiddeld

Estocada con press de hombro

60 herhalingen

Levantamiento de peso muerto con pesas rusas

Gewichten: Zwaar

Levantamiento de peso muerto con pesas rusas

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 58 sec, Intens

2 minuten, Intens

9 min 10 sec, Intens

Piernas y hombros

Piernas y hombros

58 min 28 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 24 sec, Gemiddeld

51 min 12 sec, Gemiddeld

50 min 32 sec, Gemiddeld

48 min 56 sec, Gemiddeld

48 min 56 sec, Gemiddeld

47 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Piernas

Gemiddeld

16 min

Piernas

Mancuerna

Tabata con el peso corporal

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Pierna

Intens

9 min

Inferior del cuerpo

Pesa rusa, Mancuerna, Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam