Intense Workout

Marce⬆

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Marcela Garcia

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

VAMOS! SE PUEDE

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconden

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

25 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

11 min 8 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam