Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense Training

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Ciprian Malan
 		    Toegevoegd door Ciprian Malan
Intense Training
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Squats
Squats
100 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
75 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
45 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
8 min 53 sec, Beginner
intense?
intense?
23 min 57 sec, Intens
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
J
J
10 min 30 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
10 min 50 sec, Beginner
Good Morning!
Good Morning!
12 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Gemiddeld 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis