Gemiddelde Workout

Ottermode

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Back

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Chair, Bench

Toegevoegd door Kyle Borens

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Licht

Dumbbell Deadlift

10 herhalingen

7 herhalingen

Gewichten: Licht

5 herhalingen

Gewichten: Licht

5 herhalingen

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Licht

Seated Dumbbell Press

5 herhalingen

Leg Pull-Ins on a Bench

15 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Licht

Dumbbell Bent Over Rows

5 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Licht

Dumbbell Bench Press

5 herhalingen

7 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Kneeling Right Tricep Kickbacks

7 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Kneeling Left Tricep Kickbacks

7 herhalingen

Gewichten: Licht

5 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Gewichten: Licht

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Licht

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 8 sec, Gemiddeld

13 min 8 sec, Gemiddeld

1 min 25 sec, Beginner

3 min 4 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Baller!

Upper Body Baller!

15 minuten, Gemiddeld

🦾✪ 𝐔𝕻𝕻𝐄𝕽 𝐂𝔘𝐓𝐓𝐄𝕽 🦾✪ 🌟HS

🦾✪ 𝐔𝕻𝕻𝐄𝕽 𝐂𝔘𝐓𝐓𝐄𝕽 🦾✪ 🌟HS

38 min 30 sec, Intens

Casual Chest & Shoulders

Casual Chest & Shoulders

28 minuten, Beginner

18 minuten, Intens

50 Pounds By September.

50 Pounds By September.

40 min 18 sec, Intens

Chest & Abs (pantip)

Chest & Abs (pantip)

21 min 28 sec, Gemiddeld