20/10

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Haley Rabic

Exercises

Set 1: 5 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Vie 6/11

30 minuten, Gemiddeld

Test

1 minuut, Gemiddeld

Body Weight 1

4 minuten,

Intervals

1 min 40 sec, Gemiddeld

One

2 minuten, Gemiddeld

Mountain Climbers

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20/10 Burpees

Gemiddeld

90 sec

Full Body

20/60

Gemiddeld

13 min

Shoulders

30/60

Intens

18 min

Legs

Cardio Machine

60/30

Intens

26 min

Shoulders

Interval pyramid W/ 20-40s

Gemiddeld

15 min

Legs

Cardio Machine

20/10

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20/10 Burpees

20/60

30/60

60/30

Interval pyramid W/ 20-40s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+