Big Reverse Arm Circles

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: No Equipment

Stand with your feet hip-width apart and your arms raised to your sides. Rotate your arms backward and draw large circles.

Exercises

Set 1: 1 ronde

This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

Arm Circles

16 min 30 sec, Intens

Arms

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Squats

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Alternating Side Reaches

Gemiddeld

60 sec

Back

No Equipment

Squat Jumps

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Arm Pumps

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Rotating Toe Touches

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Big Reverse Arm Circles

Stand with your feet hip-width apart and your arms raised to your sides. Rotate your arms backward and draw large circles.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

Squats

Alternating Side Reaches

Squat Jumps

Arm Pumps

Rotating Toe Touches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+