Intense Workout

TRX Chalange

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Chest, Core, Shoulders

Uitrusting: Rings, Bench

Toegevoegd door Ivan Stefanovic

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts TRX / Ring Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

2 minuten

Ring Alligator Push-Ups

Ring Alligator Push-Ups

12 herhalingen

2 minuten

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

12 herhalingen

2 minuten

Ring Rotating Push-Ups

Ring Rotating Push-Ups

12 herhalingen

2 minuten

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 herhalingen

2 minuten

12 herhalingen

2 minuten

12 herhalingen

2 minuten

1 min 30 sec

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

33 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Core + Pushing w Rings/TRX

Core + Pushing w Rings/TRX

41 min 6 sec, Intens

7 TRX Exercises

7 TRX Exercises

20 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minuten, Beginner

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 min 45 sec, Beginner

14 min 30 sec, Gemiddeld

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 min 10 sec, Intens

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 min 10 sec, Gemiddeld

31 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Flat Stomach (easy)

Gemiddeld

55 min

Full Body

Kettlebell

Intens

21 min

Kettlebells

Lika Drugi Trening

Intens

32 min

Shoulders

Dumbbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam