Gemiddelde Workout

Butt Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Chair

Toegevoegd door Emma Cain

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

Ball Prone Leg Lift

Ball Prone Leg Lift

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 16 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

13 min 15 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs For Days

Intens

28 min

Core

Stability Ball, Wall

Weights

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Arms

Gemiddeld

7 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

Workouts

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbell, Wall, Stability Ball, Jump Rope

Intense Cardio

Intens

32 min

Lower Body

Jump Rope, Cardio Machine, Wall

Morning Workout

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam