Gemiddelde Workout

Butt Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Stability Ball

Toegevoegd door Briana Nadeau

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Rest

10 seconden

Lunges

1 minuut

Rest

10 seconden

Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Chair Squats

1 minuut

Rest

10 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Bridge on Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

41 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam