Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kevin Sitinjak

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

You can do it!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 40 sec

Set 7: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 20 sec

Set 9: 1 ronde

2 minuten

Set 10: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 52 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

6 min 50 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Batman's Workout

Gemiddeld

35 min

Arms

Dumbbell

Umeri&core

Intens

21 min

Core

Dumbbell, Kettlebell

Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Every Second Day

Beginner

20 min

Full Body

Workout

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbell, Bench, Chair, Barbell, Medicine Ball

300 Cal Off

Gemiddeld

32 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam