Intense Workout

FLAT TUMMY!!❇

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sascha Steyn

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

40 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

18 herhalingen

40 seconden

35 seconden

Set 2: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

25 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconden

18 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

35 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

2 min 1 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Flat tummy ( Count down to Beach )

Flat tummy ( Count down to Beach )

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Abs Attack !

Intens

6 min

Push It

Intens

3 min

Crunch

Gemiddeld

2 min

Core

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Tummy Flattener

Gemiddeld

8 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam