Custom Workout 2

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door N T

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Dumbbell Woodchops

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Left Dumbbell Woodchops

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

5 seconden

1 min 30 sec

5 seconden

1 min 30 sec

5 seconden

Dumbbell Renegade Rows

1 min 30 sec

5 seconden

1 min 30 sec

5 seconden

1 min 30 sec

5 seconden

1 min 30 sec

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Upright Rows

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 min 30 sec

5 seconden

1 min 30 sec

5 seconden

1 min 30 sec

5 seconden

Lying Left Leg Circles

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Lying Right Leg Circles

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Forward Backward Hops

1 min 30 sec

Rest

5 seconden

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Dumbbells Work

11 min 20 sec, Gemiddeld

Workout 10

7 minuten, Beginner

Whole Body Dumbbells

19 min 10 sec, Gemiddeld

Total Body Plan Workout B

22 min 18 sec, Gemiddeld

Run 25 Min

53 min 40 sec, Gemiddeld

Cardio

11 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells