Run Interval

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Ashley W

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Set 2: 4 rondes

Run at a Steady Pace

2 minuten

Fast Run

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Fast Run

30 seconden

Run at a Steady Pace

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running Intervals

16 minuten, Intens

Run Interval

5 minuten,

Running Interval

30 minuten, Gemiddeld

Interval

7 min 30 sec,

Running

31 minuten, Beginner

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Intens

42 min

Legs

Cardio Kickboxing

Intens

45 min

Legs

Jump Rope

Saturday

Intens

41 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Upper

Intens

21 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Cowgirl Legs

Intens

26 min

Hiit Kids

Gemiddeld

8 min

Cardio Machine

Run Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Cardio Kickboxing

Saturday

Upper

Cowgirl Legs

Hiit Kids

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+