Gemiddelde Workout

BeastMode

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Wall

Toegevoegd door Marlon T

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuut

Lengthening Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

30 seconden

30 seconden

High Knee Drill

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuut

Lengthening Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

1 min 25 sec, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

11 min 35 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 min 58 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 min 10 sec, Intens

11 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yogi Yoga

Gemiddeld

17 min

Insanity Rapid Blaster Master

Intens

1 u 10 m

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Beach Ready

Intens

14 min

Upper Body

Barbell

Superset the Bar

Gemiddeld

22 min

Full Body

Barbell, Bench, Exercise Mat

Cardio Conditioning

Intens

17 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam