Run Intervals

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door L J

21 minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Set 5: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

3 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run Intervals

34 minuten, Gemiddeld

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Intermittent Running

32 min 30 sec, Gemiddeld

Run

45 minuten, Gemiddeld

3-2 Run-Walk Intervals

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Total Body Toning!

Beginner

25 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Squat

Beginner

2 min

Legs

Row: Short Intervals

Intens

13 min

Full Body

Cardio Machine

Running Interval

Intens

37 min

Legs

Cardio Machine

Run Intervals

21 minutes

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Total Body Toning!

Amazing Abs Attack

Squat

Row: Short Intervals

Running Interval

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+