Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Neira Pekmez
 		    Toegevoegd door Neira Pekmez
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs 1990
Abs 1990
24 min 50 sec,
Abs
Abs
11 min 42 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 25 sec,
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Treadmill

Treadmill

20 min  
Cardio Machine
Classic Tabata

Classic Tabata

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Gemiddeld 9 min  
Core   Stability Ball
Arms with weights

Arms with weights

Gemiddeld 12 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis