Intense Workout

Shoulder Blaster

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Robbie De Clercq

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 minuut

10 seconden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuut

10 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuut

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

10 seconden

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 seconden

10 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

10 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

10 seconden

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

1 minuut

10 seconden

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

10 min 58 sec, Gemiddeld

Shoulder Training

Shoulder Training

43 min 33 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Shoulder Workout

Shoulder Workout

40 minuten, Intens

12 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Ripper

Intens

20 min

1000 Calorie Workout

Intens

36 min

Wicked Wall Workout

Intens

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Total Body Circuit

Intens

54 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam