Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball

Toegevoegd door Robert Jermain

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 herhalingen

Dumbbell Deadlift

10 herhalingen

10 herhalingen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 herhalingen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 38 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

2 minuten,

21 min 45 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Intense Back & Biceps

Intense Back & Biceps

5 minuten, Intens

26 min 30 sec, Intens

SuperSet-&TabataKiller: Core'n'Things

SuperSet-&TabataKiller: Core'n'Things

49 min 7 sec, Intens

41 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

Arms Abs

6 min

Full Body

Dumbbell

Ab Ball And Pushups

Gemiddeld

13 min

Full Body

Stability Ball

Run Ups

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Pull Up Bar

Back

Gemiddeld

7 min

Back

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar

Chest

Gemiddeld

11 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam