Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jess Long

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

25 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

1 minuut

5 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam