Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Blast

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Aikaterini Makridakis
 		    Toegevoegd door Aikaterini Makridakis
Ab Blast
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

250 reps of ab variations

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
25 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
15 herhalingen
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
40 herhalingen
Full Ab Curls
Full Ab Curls
15 herhalingen
In and Outs
In and Outs
15 herhalingen
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
10 herhalingen
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 herhalingen
Roll Downs
Roll Downs
10 herhalingen
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
41 min 44 sec,
ABS
ABS
4 min 40 sec, Beginner
Abs
Abs
17 min 40 sec, Gemiddeld
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis