Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

My Workout

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Graziano Paladino
 		    Toegevoegd door Graziano Paladino
My Workout
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Squats
Squats
40 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Squats
Squats
40 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Squats
Squats
40 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Squats
Squats
40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sec, Gemiddeld
Start
Start
3 min 35 sec, Beginner
My Workout
My Workout
19 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
8 min 45 sec, Gemiddeld
Home Workout 1
Home Workout 1
4 min 40 sec, Intens
Workout
Workout
13 min 41 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio 10, 20, 30

Cardio 10, 20, 30

Intens 30 min  
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Intens 46 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
Get Delt With

Get Delt With

Gemiddeld 6 min  
Shoulders   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis