Hi

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Rico Rico

Work hard

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

5 seconden

1 minuut

5 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

5 seconden

Right Side Plank Dips

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

1 minuut

5 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Web Plank

8 min 35 sec, Beginner

Plank

9 min 40 sec, Gemiddeld

Test

3 min 50 sec, Gemiddeld

Plank

6 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Beginner

Almost No Work

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Coffee Morning

Beginner

4 min

Core

Hi

Work hard

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Independent Workout

Restore & Relax

Hustle & Hold

Coffee Morning

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+