Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sierra Helene

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Do it dumbass

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

80 herhalingen

60 herhalingen

45 seconden

10 herhalingen

100 herhalingen

50 herhalingen

50 herhalingen

1 min 15 sec

30 herhalingen

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

46 min 45 sec, Intens

8 min 28 sec, Beginner

6 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

31 min 40 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder, Biceps ,Triceps, Back ,Forearm

Intens

41 min

Back

Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Strength Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Fit Without squats

Gemiddeld

39 min

Core

Dumbbell

The Super Fast Killer

Intens

37 min

Wall, Dumbbell

Winter Booty Burn

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Barbell, Strength Machine

Werk Werk Werk

Gemiddeld

16 min

Legs

Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam