Beginner Workout

Work Jac

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Toby Moore

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

25 seconden

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconden

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

10 min 25 sec, Gemiddeld

Short And Easy Workout

Short And Easy Workout

4 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

Daily Workout 6 Minutes

Daily Workout 6 Minutes

6 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner

Beginner

4 min

Core

morrning workout

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Brothers Workout

Gemiddeld

12 min

Full Body

Work Tob

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Bench Press 2

Gemiddeld

12 min

Back

Barbell, Bench

Push Up And Sit Up Challenge

14 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam