Gemiddelde Workout

Work Tob

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Toby Moore

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

5 herhalingen

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

10 herhalingen

4 herhalingen

12 herhalingen

Set 2: 2 rondes

45 seconden

10 herhalingen

6 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

11 min 45 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

morrning workout

Beginner

4 m 30 s

Full Body

Over 60s Part 3

Beginner

4 m 30 s

Core

Grammar Workout

Beginner

3 m 30 s

Legs

Wall

Quick Workout

Intens

14 min

Shoulders

Easy Fat Lose

Beginner

7 min

Shoulders

Push Up And Sit Up Challenge

14 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam