Beginner Workout

Basic strength

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Uitrusting: Kettlebell, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Toegevoegd door Paul Bihary

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Basic Strength

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

12 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

12 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

12 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

12 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

12 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

10 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Workout Discussion

21 Dec

Totál Workouts time 35 min

Gerelateerde Workouts

Complete Strength (Lower Body) 7/7/21

Complete Strength (Lower Body) 7/7/21

40 min 40 sec, Intens

52 min 28 sec, Gemiddeld

Strong And Stable B

Strong And Stable B

18 min 33 sec, Gemiddeld

Strong And Muscular

Strong And Muscular

28 min 20 sec, Intens

Complete Strength 88

Complete Strength 88

16 min 54 sec, Intens

Complete Strength 82

Complete Strength 82

14 min 42 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.