Intense Workout

Piola

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Consuelo Beldaño Rivas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 9 rondes

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

5 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

30 seconden

5 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

5 seconden

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

30 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 39 sec, Intens

4 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

5 min 41 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemagrasas de lujo

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

El equipo A

Intens

20 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Oblicuos rápidos como el fuego

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Carga y descarga

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Tabata Fer

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Legs

Gemiddeld

8 min

Legs

Exercise Mat, Box or Step, Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam