Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Camilo Rivera

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Rutina de abdomen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con agarre de rodilla

Abdominales con agarre de rodilla

5 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 minuten

Chaturanga modificada

Chaturanga modificada

5 minuten

2 minuten

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

5 minuten

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

5 minuten

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

3 minuten

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdomen

Intens

11 min

Núcleo

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Abdomen

Beginner

8 min

Núcleo

Abdomen

Beginner

14 min

Núcleo

Abdomen

Beginner

16 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam