Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Natalia Puentes

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdomen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

1 minuut

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

1 minuut

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec,

42 seconden, Gemiddeld

1 min 18 sec, Beginner

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abdomen

Intens

11 min

Núcleo

Entrenamiento Para Tonificar Abdomen Y Piernas

Beginner

23 min

Cuerpo Entero

Abdomen

Gemiddeld

20 min

Inferior del cuerpo

Abdomen

Beginner

14 min

Núcleo

Abdomen

Gemiddeld

30 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam