Beginner Workout

Cora

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cora Christenson

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

10 seconden

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

30 seconden

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

30 seconden

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

25 seconden

10 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

30 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Killer Arms

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam