Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata

Intens   28 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Manuel Antonini
 		    Toegevoegd door Manuel Antonini
Tabata
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Extended Plank
Extended Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chaturanga
Chaturanga
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Teasers
Teasers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Down Unders
Down Unders
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
The Hundred
The Hundred
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata- Core (quick)
Tabata- Core (quick)
16 min 15 sec, Intens
Tabata
Tabata
3 min 40 sec, Intens
Tabata #1
Tabata #1
3 min 50 sec, Beginner
Tabata
Tabata
21 minuten, Intens
Tabata
Tabata
12 minuten, Intens
Tabata
Tabata
17 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
Petto/add + Cardio

Petto/add + Cardio

Intens 1 u 20 m  
Core   Pull Up Bar, Cardio Machine, Bench
Cardio Modificato

Cardio Modificato

Intens 32 min  
Shoulders  
Tabata Schiena/gambe

Tabata Schiena/gambe

Intens 32 min  
Shoulders   Pull Up Bar
Legs Abs Pushups

Legs Abs Pushups

Gemiddeld 27 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis