interval running

Gemiddeld Duration 1 u 8 m

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

3 min 20 sec

Cardio Warm Up

10 minuten

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run As Hard As You Can

3 minuten

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Run As Hard As You Can

3 minuten

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Run As Hard As You Can

3 minuten

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Run As Hard As You Can

3 minuten

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Power Walk

20 minuten

Cool Down

5 minuten

stretching

3 min 20 sec

Leg Raise

3 min 20 sec

str

3 min 20 sec

str

3 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

Running

22 minuten, Beginner

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Interval Running

33 min 15 sec, Intens

Run

18 min 55 sec, Intens

Just Run! 😼 ( J.V. )

1 uur 30 sec, Intens

Running

8 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Running Intervals

Gemiddeld

2 u 45 m

3 min arms and abs

3 min

Daily

Beginner

1 uur

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

interval running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Smart Dumbbell Class Act

Running Intervals

3 min arms and abs

Daily

Full Body Flexibility

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+