Thursday

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Jazmin Johnson

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

35 herhalingen

15 herhalingen

75 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 36 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

7 min 32 sec, Beginner

8 min 36 sec, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Resistance Bands

Gemiddeld

19 min

Full Body

Exercise Bands

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam