Gemiddelde Workout

Condition

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hadley Newkirk

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 herhalingen

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

12 herhalingen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 herhalingen

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

10 herhalingen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

18 min 20 sec,

6 minuten, Gemiddeld

6 min 53 sec, Gemiddeld

18 min 5 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Volleyball Conditioning

Gemiddeld

19 min

My Conditioning

Gemiddeld

22 min

Endurance

Intens

42 min

Cardio Machine

Daily Conditioning

Gemiddeld

10 min

Full Body

Endurance

Gemiddeld

5 min

Chest

Conditioning

Gemiddeld

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam