Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata

Intens   4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair, Wall

Sheel Damani
 		    Toegevoegd door Sheel Damani
Tabata
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
March in Place
March in Place
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Walking Squats
Walking Squats
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
4 minuten, Intens
Tabata
Tabata
21 minuten, Intens
Tabata
Tabata
13 min 20 sec, Intens
Tabata x3
Tabata x3
14 min 30 sec, Intens
Tabata
Tabata
4 min 15 sec, Intens
Tabata
Tabata
8 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
10 min 30 sec, Beginner
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 min 14 sec, Beginner
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minuten, Beginner
Holiday Tone !
Holiday Tone !
10 minuten, Gemiddeld
Low Impact Wall Calisthenics
Low Impact Wall Calisthenics
16 min 29 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Office Armed & Handy

Office Armed & Handy

Beginner 7 min  
Arms   Chair
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat
Neck

Neck

Beginner 5 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis