Intense Workout

HIIT RUN

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Walter Alan Semper

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

Patadas de momia

❤️ Maximaal (Zone 5)

Patadas de momia

30 seconden

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

Patadas de momia

❤️ Maximaal (Zone 5)

Patadas de momia

30 seconden

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

Patadas de momia

❤️ Maximaal (Zone 5)

Patadas de momia

30 seconden

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

Patadas de momia

❤️ Maximaal (Zone 5)

Patadas de momia

30 seconden

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

Patadas de momia

❤️ Maximaal (Zone 5)

Patadas de momia

30 seconden

Saltos en el lugar

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el lugar

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Intens

1 uur 3 min, Intens

27 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Intens

1 uur 25 sec, Intens

16 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Personal Hitt

Gemiddeld

11 min

Cuerpo Entero

HIIT Calorias Off

Gemiddeld

7 min

Cuerpo Entero

Cardio HIIT Iniciante

Intens

4 min

Cuerpo Entero

SPEED HIIT ADVANCED

Intens

9 min

Inferior del cuerpo

Probando

4 min

Núcleo

Abs

9 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam