Probando

Duration 4 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Piernas

Toegevoegd door Federico Lionetto

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

15 herhalingen

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

15 herhalingen

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

10 herhalingen

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

15 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Intens

Abdominales Y Piernas

Abdominales Y Piernas

6 min 11 sec, Gemiddeld

3 min 1 sec, Beginner

11 minuten, Intens

3 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 39 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit Tonificacion Variado

Intens

9 min

Hombros

Ivankahska

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Abdominales Hitt

Intens

11 min

Núcleo

SPEED HIIT ADVANCED

Intens

9 min

Inferior del cuerpo

Prueba Abdominales P Separadas

7 min

Cuerpo Entero

Tabata

110 sec

Hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam