Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back And Biceps

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Paul Martin Kovic
 		    Toegevoegd door Paul Martin Kovic
Back And Biceps
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 herhalingen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 herhalingen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Wide Grip Lat Pulldown
10 herhalingen
Wide Grip Lat Pulldown
10 herhalingen
Wide Grip Lat Pulldown
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
EZ Bar Bicep Curl
10 herhalingen
EZ Bar Bicep Curl
10 herhalingen
EZ Bar Bicep Curl
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 herhalingen
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 herhalingen
Alternating Incline Dumbbell Curl
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
10 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
10 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back And Biceps
Back And Biceps
37 min 33 sec, Intens
Back and Biceps (1)
Back and Biceps (1)
47 min 2 sec, Intens
Back And Biceps
Back And Biceps
6 min 52 sec, Gemiddeld
Back And Biceps
Back And Biceps
15 min 40 sec, Gemiddeld
Back And Biceps
Back And Biceps
46 min 18 sec, Intens
Back And Biceps
Back And Biceps
43 min 45 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sec, Gemiddeld
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sec, Gemiddeld
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sec, Intens
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sec, Gemiddeld
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuten, Gemiddeld
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis