Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld   39 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Chair

Louise Lynch
 		    Toegevoegd door Louise Lynch
Shoulders
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up Rowing
❤️ Matig (Zone 2)
Warm Up Rowing
1 minuut

Set 2: 6 rondes
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 5 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Jog on the Spot
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 5: 10 rondes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Over Your Shoulder
Over Your Shoulder
27 min 34 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
15 min 50 sec, Gemiddeld
1
1
1 uur 5 min, Beginner
Shoulders
Shoulders
27 minuten, Intens
Shoulders 1
Shoulders 1
12 min 45 sec, Gemiddeld
Shoulder
Shoulder
15 min 9 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Week 3 (THUR) - Arms & Sholders
Week 3 (THUR) - Arms & Sholders
40 min 45 sec,
Gym 7 Cycle
Gym 7 Cycle
13 min 38 sec, Gemiddeld
Circuit-Full Body With Boxing
Circuit-Full Body With Boxing
46 min 30 sec, Intens
Butt And Leg Day
Butt And Leg Day
1 uur 33 min 32 sec, Gemiddeld
Beginner Weight Training (B)
Beginner Weight Training (B)
25 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Stamina & Strength

Stamina & Strength

Intens 36 min  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Upper Body Groove

Upper Body Groove

Beginner 10 min  
Back   Dumbbells, Bench
Guns Galore

Guns Galore

Intens 15 min  
Shoulders   Dumbbells
Bench Session

Bench Session

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
To The Gun Show

To The Gun Show

Beginner 16 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis